Yoga zum Wohlfühlen - Fortgeschrittene - Intensivkurs in der Kleingruppe

Kursbeschreibung

Wir üben Viniyasas, Mudras und Pranayamas.
Viniyasas sind kleine Folgen von Haltungen, die durch Bewegung und im Atemrhythmus miteinander verbunden werden. Am bekanntesten sind Mond- und Sonnengruß, wir üben verschiedene klassische Varianten und lernen neue Stellungen.
Mudras sind Finger- Hand- und Körperhaltungen, die sehr feine Energieflüsse im Körper lenken. Zu ersten Mahamudras singen wir die zugehörigen Mantras.
Durch Wiederholung fällt das Üben von Vinyasas und Mudras immer leichter. Sie geschehen schließlich wie von selbst, und dabei fließt uns Energie zu. Es entsteht ein "flow", ein beglückendes und befreiendes Gefühl.
Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.