Kursdetails
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Yoga - 55+

Keine Anmeldung möglich
Kursnr. PHE5221
Beginn Mi., 10.04.2024, 17:00 - 18:30 Uhr
Dauer 5 Termine
Kursort Hettingen, Bildungszentrum großer Raum
Gebühr 60,00 €
Teilnehmer 5 - 8

Kursbeschreibung

Mit zunehmendem Alter werden körperliche Bewegungen und Haltungen im Yoga behutsamer eingesetzt. Wir setzen neue Schwerpunkte durch bewusstere Wahrnehmung und Atemtechnik.
Pawanmuktasana heißt die Übungsreihe, mit der wir alle Glieder durchbewegen und Licht und Beweglichkeit in die Gelenke bringen. Weitere Übungen können Unbewegliche auch auf dem Stuhl einnehmen. Wir üben Marma-Therapie; das ist eine leicht zu erlernende Massage von Energiepunkten. Mit dieser Selbstmassage und yogischer Atmung lassen sich alle unsere Vitalfunktionen positiv beeinflussen.
Yoga Nidra schließt eine Yogastunde ab. Ich lade dabei zu einer Reise durch den Körper ein und führe in eine tiefe Entspannung. Dies verbessert die Integration von Körper und Geist.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
10.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Breite Straße 5, Hettingen, Bildungszentrum großer Raum
Datum
17.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Breite Straße 5, Hettingen, Bildungszentrum großer Raum
Datum
24.04.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Breite Straße 5, Hettingen, Bildungszentrum großer Raum
Datum
08.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Breite Straße 5, Hettingen, Bildungszentrum großer Raum
Datum
15.05.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Breite Straße 5, Hettingen, Bildungszentrum großer Raum

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