Meridianarbeit mit Yoga - Workshop

Kursbeschreibung

ist eine moderne Form des Yoga, die darauf abzielt, die Energiebahnen des Körpers zu regulieren um das Chi, im Yoga auch Prana genannt, also die Lebensenergie zu steigern und das Immunsystem zu stärken. Wir erfahren etwas über die 12 Hauptmeridiane, ihre Aufgaben und wie laut der traditionellen Chinesischen Medizin und den 5 Elementen alles zusammenhängt.
Durch gezielte Asanas, Yogaübungen dehnen wir die Meridiane und können so Blockaden im Meridiansystem erkennen und bei regelmäßiger Übung auch auflösen. Wir lernen die 6 Merdianübungen nach Makko Ho kennen und wie wir sie an unsere Bedürfnisse und Möglichkeiten anpassen können um unsere Beweglichkeit, das Immunsystem, unsere Kraft und Blutzirkulation zu verbessern.
Atemübungen und eine kurze Meditation runden den Workshop ab.

Bei ausreichendem Interesse, kann im Anschluss ein regelmäßiger Kurs entstehen

Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen oder Yogabolster, alternativ normales Sofakissen.


Dozentin:
Gabi Eisele