Wir üben eine dynamische Reihe von Haltungen, die ein noch lebender indischer Yogi entwickelt hat: Maharishi Swami Dev Murti. Er verbrachte den größten Teil seines sehr langen Lebens, ganz wie in klassischen Zeiten, in einer Höhle im Himalaya.
Die Übungen bestehen vorwiegend aus Wirbelsäulen-Drehungen, die in Kombination mit Atemübungen (Kumbhakas) und Entspannungen ausgeführt werden.
Anfänger wie Hochleistungssportler können, vom jeweils eigenen Level ausgehend, ihre Vitalfunktionen merklich steigern. Jeder übt an die eigenen Kapazitäten angepasst.
Lungenvolumen und Atmungskapazität erhöhen sich schon nach wenigen Wochen. Ebenso werden Autophagie und Ausleitung von Ama (im Ayurveda bedeutet dies: "was vom Körper nicht verwertet werden kann") über das Lymphsystem unterstützt, dies reinigt den Körper von innen.
Die Stunde schließt mit Yoganidra.
Der Kurs ist nur für gesunde Menschen geeignet.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.

Kosten

59,00 €

Zeitraum

Mo. 30.05.2022 - Mo. 11.07.2022, 17:45 - 19:15 Uhr

Kursort

Gammertingen-Harthausen, Bürgerhaus
Trochtelfinger Straße 38
72501 Gammertingen-Harthausen

Dozent/in

Engelbert Schramm

Kurse des Dozenten

• 5209 - Yoga - zum Wohlfühlen - Intensivkurs in der Kleingruppe
• 5214 - Yoga - zur Stärkung des Immunsystems - Intensivkurs in der Kleingruppe
• 5215 - Yoga - zur Stärkung des Immunsystems - Intensivkurs in der Kleingruppe
• 5216 - Ferienkurs - Yoga - zur Stärkung des Immunsystems - Intensivkurs in der Kleingruppe
• 5217 - Ferienkurs - Yoga - zum Wohlfühlen - Intensivkurs in der Kleingruppe
• 5220 - Yoga - 55+
• 5221 - Yoga - 55+