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Wir üben mit zunehmendem Alter leichtere und sanftere Techniken.
Wir beginnen die Yogastunde mit dem energetischen Aufladen aller Gelenke. Diese Technik heißt pawan-mukt-asana. Unsere Körper durchströmt eine Energie, die im Yoga Prana genannt wird. Der Fluss und die Konzentration von Prana in unseren Energiezentren entlang der Wirbelsäule, in Drüsen und Gelenken bestimmt wie gesund und wach wir uns fühlen.
Es folgen einige asana, Haltungen, die von Unbeweglichen auch auf dem Stuhl geübt werden können.
Durch Massage energetischer Punkte, die im Yoga marma genannt werden, durch Atmung und aufmerksame Hinwendung stärken wir alle Vitalkräfte.
yoga-nidra - geführte Tiefenentspannung schließt die Stunde ab
Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, warme Socken, kleines Kissen, Decke

Bitte mitbringen:

rutschfeste Unterlage, warme Socken, kleines Kissen, Decke


Kosten

60,00 €


Zeitraum

Di. 09.11.2021 - Di. 14.12.2021, 16:45 - 18:15 Uhr


Kursort

Hettingen, Bildungszentrum großer Raum
Breite Straße 5
72513 Hettingen


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Di. 09.11.2021 16:45 - 18:15 Uhr Breite Straße 5 Hettingen, Bildungszentrum großer Raum
Di. 16.11.2021 16:45 - 18:15 Uhr Breite Straße 5 Hettingen, Bildungszentrum großer Raum
Di. 23.11.2021 16:45 - 18:15 Uhr Breite Straße 5 Hettingen, Bildungszentrum großer Raum
Di. 30.11.2021 16:45 - 18:15 Uhr Breite Straße 5 Hettingen, Bildungszentrum großer Raum
Di. 07.12.2021 16:45 - 18:15 Uhr Breite Straße 5 Hettingen, Bildungszentrum großer Raum
Di. 14.12.2021 16:45 - 18:15 Uhr Breite Straße 5 Hettingen, Bildungszentrum großer Raum