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Kurs abgeschlossen Yoga 55+ (5211)

Mi. 31.07.2019 (17:00 - 18:30 Uhr) - Mi. 04.09.2019 in Neufra
Dozent: Engelbert Schramm

Mit zunehmendem Alter werden körperliche Bewegungen und Haltungen im Yoga behutsamer eingesetzt. Wir setzen neue Schwerpunkte durch bewusstere Wahrnehmung und Atemtechnik.
Pawan-mukt-asana
heisst die Übungsreihe, mit der wir alle Gelenke durchbewegen und Licht und Beweglichkeit in die Gelenke bringen. Wir integrieren einige bekannte Asana in diese Serie.
Marma-therapie
leicht zu erlernende Berührung von Energiepunkten . Mit dieser Selbstmassage und yogischer Atmung lassen sich alle unsere Vitalfunktionen positiv beeinflussen.
Yoga Nidra
schließt eine Yogastunde ab. Ich führe den Schüler in eine tiefe Entspannung und lade ihn zu einer Reise durch den Körper ein. Dies verbessert die Integration von Körper und Geist (Propriozeption). Eine gute Vorbereitung für jede Form von Meditation.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen

Anmeldung möglich Hatha-Yoga in Veringenstadt (5204)

Fr. 20.09.2019 (19:30 - 20:30 Uhr) - Fr. 29.11.2019 in Veringenstadt
Dozentin: Melanie Oßwald

Yoga ist eine ideale Methode ganz im Augenblick zu sein, zu sich selbst zu kommen und die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Gleichzeitig kräftigen wir den ganzen Körper, wobei der Schwerpunkt auf dem Rücken liegt.
Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke,
Kissen

Anmeldung möglich Yoga - 55+ (5209)

Mi. 18.09.2019 (17:00 - 18:30 Uhr) - Mi. 20.11.2019 in Neufra
Dozent: Engelbert Schramm

Wir üben mit zunehmendem Alter leichtere und sanftere Techniken.
Wir beginnen die Yogastunde mit dem energetischen Aufladen aller Gelenke. Diese Technik heißt pawan-mukt-asana. Unsere Körper durchströmt eine Energie, die im Yoga Prana genannt wird. Der Fluss und die Konzentration von Prana in unseren Energiezentren entlang der Wirbelsäule, in Drüsen und Gelenken bestimmt wie gesund und wach wir uns fühlen.
Durch Massage energetischer Punkte, im Yoga Marmatherapie genannt, durch Atmung und aufmerksame Hinwendung stärken wir alle Vitalkräfte.
Yoga-nidra - geführte Tiefenentsspannung schließt die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen

Plätze frei Yoga - 55+ (5210)

Mi. 27.11.2019 (17:00 - 18:30 Uhr) - Mi. 12.02.2020 in Neufra
Dozent: Engelbert Schramm

Wir üben mit zunehmendem Alter leichtere und sanftere Techniken.
Wir beginnen die Yogastunde mit dem energetischen Aufladen aller Gelenke. Diese Technik heißt pawan-mukt-asana. Unsere Körper durchströmt eine Energie, die im Yoga Prana genannt wird. Der Fluss und die Konzentration von Prana in unseren Energiezentren entlang der Wirbelsäule, in Drüsen und Gelenken bestimmt wie gesund und wach wir uns fühlen.
Durch Massage energetischer Punkte, im Yoga Marmatherapie genannt, durch Atmung und aufmerksame Hinwendung stärken wir alle Vitalkräfte.
Yoga-nidra - geführte Tiefenentsspannung schließt die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen

Plätze frei Yoga für die Gelenke (5213)

Mo. 16.09.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 18.11.2019 in Gammertingen
Dozent: Engelbert Schramm

Wir beginnen die Yoga-Stunde mit dem energetischen Aufladen aller Gelenke. Diese Technik heißt pawan-mukt-asana. Unsere Körper durchströmt eine Energie, die im Yoga Prana genannt wird. Der Fluss und die Konzentration von Prana in unseren Energiezentren entlang der Wirbelsäule, in Drüsen und Gelenken bestimmt wie gesund und wach wir uns fühlen.
Wir üben die als Sonnengruß bekannte Reihe ein. Die dynamisch ausgeführte Folge von Haltungen ist Standard in allen Schulen. Sie heißt surya-namah-s-karam , die Kunst sich dem Schöpfer zuzuneigen.
Jede Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung, yoga-nidra, eine Technik, die beruhigt und das innerste Körpererkennen stärkt.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.

Plätze frei Yoga für die Gelenke (5214)

Mo. 25.11.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 10.02.2020 in Gammertingen
Dozent: Engelbert Schramm

Wir beginnen die Yoga-Stunde mit dem energetischen Aufladen aller Gelenke. Diese Technik heißt pawan-mukt-asana. Unsere Körper durchströmt eine Energie, die im Yoga Prana genannt wird. Der Fluss und die Konzentration von Prana in unseren Energiezentren entlang der Wirbelsäule, in Drüsen und Gelenken bestimmt wie gesund und wach wir uns fühlen.
Wir üben die als Sonnengruß bekannte Reihe ein. Die dynamisch ausgeführte Folge von Haltungen ist Standard in allen Schulen. Sie heißt surya-namah-s-karam , die Kunst sich dem Schöpfer zuzuneigen.
Jede Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung, yoga-nidra, eine Technik, die beruhigt und das innerste Körpererkennen stärkt.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.

Plätze frei Yoga in Neufra - Vormittagskurs (5218)

Fr. 20.09.2019 (8:00 - 9:30 Uhr) - Fr. 29.11.2019 in Neufra
Dozent: Engelbert Schramm

pawan-mukt-asana - "Licht und Befreiung" - für die empfindsamen Gelenke und inneren Organe
surya-namah-s-karam - "Die rechte Art sich vor der Sonne zu verneigen" und andere Haltungen
shunya - "Stille" - ich führe in die Stille-Meditation ein
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen

Plätze frei Yoga in Neufra - Vormittagskurs (5219)

Fr. 06.12.2019 (8:00 - 9:30 Uhr) - Fr. 14.02.2020 in Neufra
Dozent: Engelbert Schramm

pawan-mukt-asana - "Licht und Befreiung" - für die empfindsamen Gelenke und inneren Organe
surya-namah-s-karam - "Die rechte Art sich vor der Sonne zu verneigen" und andere Haltungen
shunya - "Stille" - ich führe in die Stille-Meditation ein
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen

Anmeldung möglich Yogilates (5280)

Mi. 09.10.2019 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 23.10.2019 in Neufra
Dozentin: Melanie Oßwald

Kraftvoller Körper - entspannter Geist
Pilates sorgt für straffe Formen und eine aufrechte Haltung.
Yoga beruhigt den Geist und hält den Körper flexibel.
Yogilates schenkt Ihnen in diesem Intensivkurs begleitet von zwei Dozenten beides und mehr.
Yvonne Kromer ist Ihre Pilatestrainerin und Melanies Oßwald Ihre Yogalehrerin.

Plätze frei Hatha-Yoga (5221)

wird bei Anfrage bekanntgegeben - Uhr in Katholisches Bildungswerk Gammertingen
Dozent: Werner Burkardt

Das Bildungswerk Gammertingen bietet fortlaufend drei Yogakurse an. Ein Einsteigen in diese Kurse ist also mehrmals möglich.



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