Programm / Programm / Wellness, Gesundheit und Sport / Autogenes Training
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Plätze frei ZENbo Balance - ein ganzheitliches Body & Mind Trainingsprogramm (5350)

(19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 31.03.2021 in Hettingen
Dozentin: Nadine Sukman

ZENbo Balance ist ein Kursangebot, das Meditation und ZEN mit klassischen westlichen Entspannungsverfahren und fernöstlichen Bewegungsübungen, wie Qi Gong und Yoga vereint.
Ein ganzheitliches Body & Mind Training, mit sanfter Ganzkörperkräftigung, das aus drei Phasen besteht.
SILENCE - Ankommen & Bewusstheit herstellen.
Wir beginnen mit einer Meditation.
MOVE - Hauptteil
Bewegungs- und Gymnastikübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, bilden den Bewegungsteil des Trainingsprogramms.
RELAX & go - End- und Entspannungsphase
Das Übungsprogramm wird mit einer Entspannungsmethode aus der westlich orientierten Welt abgerundet.
In dieser Kurseinheit werden wir den Fokus auf das Üben des Autogenen Trainings ausrichten. Als "go" möchte ich Ihnen gerne einen "Koan" oder eine kurze Geschichte mit auf den Weg geben.
Dieses Kursangebot ist genau das Richtige für Sie, wenn:
- Sie sich in ihrem Alltag schon seit längerem wünschen, verstärkt auf das Wesentliche konzentrieren zu können
- Sie ihren Geist schulen möchten "an einem Ort zu bleiben"
- Sie lernen wollen noch mehr im gegenwärtigen Moment anzukommen, um sich bewusster Erfahrungen öffnen zu können
- Sie sich eine Verbesserung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens wünschen
Bitte Yogamatte, Kissen, Teppich und wenn vorhanden Meditationskissen o.ä. mitbringen

Plätze frei ZENbo Balance - ein ganzheitliches Body & Mind Trainingsprogramm (5351)

Mi. 14.04.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 19.05.2021 in Hettingen
Dozentin: Nadine Sukman

ZENbo Balance ist ein Kursangebot, das Meditation und ZEN mit klassischen westlichen Entspannungsverfahren und fernöstlichen Bewegungsübungen, wie Qi Gong und Yoga vereint.
Ein ganzheitliches Body & Mind Training, mit sanfter Ganzkörperkräftigung, das aus drei Phasen besteht.
SILENCE - Ankommen & Bewusstheit herstellen.
Wir beginnen mit einer Meditation.
MOVE - Hauptteil
Bewegungs- und Gymnastikübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, bilden den Bewegungsteil des Trainingsprogramms.
RELAX & go - End- und Entspannungsphase
Das Übungsprogramm wird mit einer Entspannungsmethode aus der westlich orientierten Welt abgerundet.
In dieser Kurseinheit werden wir den Fokus auf das Üben des Autogenen Trainings ausrichten. Als "go" möchte ich Ihnen gerne einen "Koan" oder eine kurze Geschichte mit auf den Weg geben.
Dieses Kursangebot ist genau das Richtige für Sie, wenn:
- Sie sich in ihrem Alltag schon seit längerem wünschen, verstärkt auf das Wesentliche konzentrieren zu können
- Sie ihren Geist schulen möchten "an einem Ort zu bleiben"
- Sie lernen wollen noch mehr im gegenwärtigen Moment anzukommen, um sich bewusster Erfahrungen öffnen zu können
- Sie sich eine Verbesserung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens wünschen
Bitte Yogamatte, Kissen, Teppich und wenn vorhanden Meditationskissen o.ä. mitbringen

Plätze frei ZENbo Balance - ein ganzheitliches Body & Mind Trainingsprogramm (5352)

Mi. 09.06.2021 (19:00 - 20:30 Uhr) - Mi. 14.07.2021 in Hettingen
Dozentin: Nadine Sukman

ZENbo Balance ist ein Kursangebot, das Meditation und ZEN mit klassischen westlichen Entspannungsverfahren und fernöstlichen Bewegungsübungen, wie Qi Gong und Yoga vereint.
Ein ganzheitliches Body & Mind Training, mit sanfter Ganzkörperkräftigung, das aus drei Phasen besteht.
SILENCE - Ankommen & Bewusstheit herstellen.
Wir beginnen mit einer Meditation.
MOVE - Hauptteil
Bewegungs- und Gymnastikübungen im Stand und am Boden, die an Qi Gong und Yoga angelehnt sind, bilden den Bewegungsteil des Trainingsprogramms.
RELAX & go - End- und Entspannungsphase
Das Übungsprogramm wird mit einer Entspannungsmethode aus der westlich orientierten Welt abgerundet.
In dieser Kurseinheit werden wir den Fokus auf das Üben des Autogenen Trainings ausrichten. Als "go" möchte ich Ihnen gerne einen "Koan" oder eine kurze Geschichte mit auf den Weg geben.
Dieses Kursangebot ist genau das Richtige für Sie, wenn:
- Sie sich in ihrem Alltag schon seit längerem wünschen, verstärkt auf das Wesentliche konzentrieren zu können
- Sie ihren Geist schulen möchten "an einem Ort zu bleiben"
- Sie lernen wollen noch mehr im gegenwärtigen Moment anzukommen, um sich bewusster Erfahrungen öffnen zu können
- Sie sich eine Verbesserung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens wünschen
Bitte Yogamatte, Kissen, Teppich und wenn vorhanden Meditationskissen o.ä. mitbringen