Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 30.04.2020:

Plätze frei RELAX - Entspannung pur (5157)

Do. 30.04.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 18.06.2020 in Katholisches Bildungswerk Inneringen
Dozentin: Daniela Henselmann

Gönnen Sie sich fünf Abende wohltuende Entspannung. Kommen Sie ganz zur Ruhe, genießen Sie die Vielfalt der Entspannungsmöglichkeiten. Nehmen Sie eine Auszeit vom Alltag und tanken Sie neue Energie. Die Einheiten haben eine harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Der Kurs beinhaltet Elemente aus Qi Gong, Power Qi, Tai Chi, Indian Balance, Flows aus dem Chi Yoga und Meridiandehnungen. Ebenso erleben Sie Entspannung durch Progressive Muskelentspannung nach Jakobson, Autogenem Training und Fantasiereisen.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, warme Socken

Plätze frei Pilates (5409)

Do. 30.04.2020 (20:15 - 21:15 Uhr) - Do. 09.07.2020 in Katholisches Bildungswerk Inneringen
Dozentin: Daniela Henselmann

Bei Pilates bildet eine aktive Körpermitte die Basis für alle Übungen. Präzise Übungsausführung,
Kontrolle, Konzentration und Atmung gehören zu den wichtigsten Prinzipien von Joseph Pilates. Die Wirbelsäule wird gestärkt, der Beckenboden gekräftigt, die Haltung verbessert und die Figur gestrafft.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, warme Socken und Handtuch.