Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 29.09.2022:

Anmeldung möglich Indian Balance Kettenacker (5501)

Do. 29.09.2022 (20:15 - 21:15 Uhr) - Do. 12.01.2023 in Gammertingen
Dozent: Gunter Grüninger, Prof.

Muskeln kräftigen und dehnen und dabei entspannen, relaxed sein!
Eine perfekte Vereinigung von Komponenten eines Rücken-Bauch-Beine-Po (R-BBP) und eines Stretching-Trainings mit Meditation. Ein Präventionssport, der Gesundheit bewahrt und daher medizinische Anwendung im REHA-Bereich gefunden hat. Basis sind die Indianische Kultur und indianische Rituale unter Berücksichtigung sportmedizinischer Erkenntnisse. Meditation und Entspannung werden gefördert durch indianische Hintergrund-Musik. Move your Body and rest your Soul mit einer besonderen Art von Body & Mind, mit Indian Balance®.
Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte und Noppenstrümpfe.

Plätze frei Ein gesunder Schlaf (5010)

Do. 29.09.2022 18:30 - 21:30 Uhr in Winterlingen
Dozentin: Simone Stoll

- Die Beziehung und die Bedeutung des Tag-Nachtrhythmus aus seelisch-geistiger Sicht.
- Die Beziehung des Menschen zur Nacht - warum schläft der Mensch?
- Welcher Zusammenhang besteht zwischen einem regenerierenden Schlaf und einer Aktivität am Tag?
- Ein- und Durchschlafprobleme - Ursachen - Therapiemöglichkeiten anhand von einfachen Bewusstseinsübungen.
- Wie kann ich versteckte Einflüsse erkennen, die den Schlaf beeinträchtigen?
- Einfache Entspannungs- und Bewusstseinsübungen zur Förderung eines heilsamen Schlafs.

In diesem Seminar wollen wir im gemeinsamen Gespräch und eventuell an Hand praktischer Beispiele die Hintergründe und Gesetzmäßigkeiten für einen gesunden Schlaf beleuchten. Das Erlernen einfacher mentaler Übungen und die Kenntnis über die tieferen Zusammenhänge des Tag- und Nachtrhythmus eröffnen praktische Ansätze , die sowohl begleitend für eine Therapie, als auch zur direkten persönlichen Anwendung für einen gesunden Schlaf umgesetzt werden können. Es wird weitgehend auf detaillierte wissenschaftliche Hintergründe verzichtet und mehr auf die sozialen und seelisch-geistigen Hintergründe und konkreten Therapie- bzw. Übungsmöglichkeiten eingegangen. Im Vordergrund für einen gesunden Schlaf steht in den Übungen die Herstellung einer Ordnung im Bewusstsein (in der Seele) als Schlüsselansatz!
Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen.
Auf Wunsch wird ein Folge- bzw. Aufbautermin angeboten

Anmeldung möglich ZUMBA-Fitness® - Die beste Party weit und breit! (5705)

Do. 29.09.2022 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 17.11.2022 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit ZUMBA® schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa. ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchte. Bei heißer Musik aus Salsa, Merengue, Calypso, Reggaeton, aber auch Flamenco oder afrikanischem Tanz wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. In einer berauschenden Stunde aus hypnotischen Rhythmen und verlockenden Bewegungen werden Kalorien verbrannt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Muskeln aufgebaut.