Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 28.09.2021:

Plätze frei Ausfall: Computer-Treffen für Seniorinnen und Senioren (8001)

Di. 28.09.2021 (15:00 - 17:00 Uhr) - Di. 07.12.2021 in Gammertingen
Dozent: Dieter Copony

In diesem Kurs wird auf Computerprobleme eingegangen und soll Seniorinnen und Senioren helfen diese zu lösen.
Mögliche Themen, werden in Absprache mit den Teilnehmern erarbeitet. Diese könnten z.B.
- "Online Banking"
- E-Mail-Konten
- Linuxinstallationen auf älteren PC‘s
- Cloud-Service bedienen
- Dateien vom Smartphone auf Computer kopieren
- einfache Reparaturen von Smartphones, usw. sein.
Im "Werkstättle" treffen wir uns wöchentlich in Kleingruppen.

Anmeldung möglich Yoga 55+ beim Kath. Bildungswerk Hettingen (5216)

Di. 28.09.2021 (16:45 - 18:15 Uhr) - Di. 02.11.2021 in Katholisches Bildungswerk Hettingen
Dozent: Engelbert Schramm

Wir üben mit zunehmendem Alter leichtere und sanftere Techniken.
Wir beginnen die Yogastunde mit dem energetischen Aufladen aller Gelenke. Diese Technik heißt pawan-mukt-asana. Unsere Körper durchströmt eine Energie, die im Yoga Prana genannt wird. Der Fluss und die Konzentration von Prana in unseren Energiezentren entlang der Wirbelsäule, in Drüsen und Gelenken bestimmt wie gesund und wach wir uns fühlen.
Es folgen einige asana, Haltungen, die von Unbeweglichen auch auf dem Stuhl geübt werden können.
Durch Massage energetischer Punkte, die im Yoga marma genannt werden, durch Atmung und aufmerksame Hinwendung stärken wir alle Vitalkräfte.
yoga-nidra - geführte Tiefenentspannung schließt die Stunde ab
Bitte mitbringen: rutschfeste Unterlage, warme Socken, kleines Kissen, Decke

Anmeldung möglich Pilates (5415)

Di. 28.09.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Di. 07.12.2021 in Winterlingen
Dozentin: Inna Schink

Das Geheimnis einer tollen Ausstrahlung liegt vor allem in einer anmutigen Körperhaltung. Und die bekommst du durch Pilates, denn es kräftigt und mobilisiert vor allem die Körpermitte - die Muskeln rund um Wirbelsäule, Beckenboden und Bauch - und damit auch die untere Rückenpartie. Bereits nach wenigen Trainingseinheiten wirst du aufrechter stehen, sitzen, und einfach eleganter wirken. Pilates trainiert die Koordination, Stärke und Balance.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte