Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 27.09.2021:

Anmeldung möglich Yoga zur Stärkung des Immunsystems in Feldhausen (5213)

Mo. 27.09.2021 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 08.11.2021 in Gammertingen
Dozent: Engelbert Schramm

Wir üben eine dynamische Reihe von Haltungen, die ein noch lebender indischer Yogi entwickelt hat: Maharishi Swami Dev Murti. Er verbrachte den größten Teil seines sehr langen Lebens, ganz wie in klassischen Zeiten, in einer Höhle im Himalaya.
Die Übungen bestehen vorwiegend aus Wirbelsäulen-Drehungen, die in Kombination mit Atemübungen (Kumbhakas) und Entspannungen ausgeführt werden.
Anfänger wie Hochleistungssportler können, vom jeweils eigenen Level ausgehend, ihre Vitalfunktionen merklich steigern. Jeder übt an die eigenen Kapazitäten angepasst.
Lungenvolumen und Atmungskapazität erhöhen sich schon nach wenigen Wochen. Ebenso werden Autophagie und Ausleitung von Ama (im Ayurveda bedeutet dies: "was vom Körper nicht verwertet werden kann") über das Lymphsystem unterstützt, dies reinigt den Körper von innen.
Die Stunde schließt mit Yoganidra.
Der Kurs ist nur für gesunde Menschen geeignet.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.

Anmeldung möglich Yoga für Alle (5212)

Mo. 27.09.2021 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 07.02.2022 in Mariaberg
Dozentin: Leonore Thun

Alle, die eine kleine Auszeit vom Alltag suchen. Kraft tanken, bei sich ankommen wollen. Einfach sich selbst sein und seinen Körper und dessen Möglichkeiten spüren.
Pause vom Alltag, Durchatmen, zur Ruhe kommen.
Den eigenen Körper spüren ohne Ehrgeiz nach Leistung.