Wir üben Viniyasas, Mudras und Pranayamas.
Viniyasas sind kleine Folgen von Haltungen, die durch Bewegung und im Atemrhythmus miteinander verbunden werden. Am bekanntesten sind Mond- und Sonnengruß, wir üben verschiedene klassische Varianten und lernen neue Stellungen.
Mudras sind Finger- Hand- und Körperhaltungen, die sehr feine Energieflüsse im Körper lenken. Zu ersten Mahamudras singen wir die zugehörigen Mantras.
Durch Wiederholung fällt das Üben von Vinyasas und Mudras immer leichter. Sie geschehen schließlich wie von selbst, und dabei fließt uns Energie zu. Es entsteht ein "flow", ein beglückendes und befreiendes Gefühl.
Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.

Die Schwimmkurse richten sich an Kinder ab 5 Jahren. Ihrem Kind sollte es keine Probleme bereiten, ohne Eltern oder auch andere bekannte Kinder am Kurs teilzunehmen. Eltern haben während des Kurses Freizeit.
Bitte geben Sie bei Bemerkung die Schwimmfähigkeit Ihres Kindes an, z.B. Anfänger, schwimmt mit Schwimmhilfe, etc. Auf Anfrage bieten wir auch Wassergewöhnung für Kinder ab 4 Jahren an. Eine Anmeldung auf die Warteliste ist nur online möglich. Sobald wir Ihrem Kind einen Platz anbieten können, werden Sie benachrichtigt.

Eine Zeit nur für sich. Aus dem Alltag raus. Entspannung auf der Matte finden und entdecken was dein Körper alles vermag ohne etwas zu müssen.
In diesem Kurs sind alle Menschen willkommen, die sonst auch dachten Yoga wäre nichts für sie. Hier darf jeder so sein wie er*sie ist und so weit in den Übungen mitgehen wie er*sie an diesem Tage kann.
Dein Geist kann Ruhe finden, dein Körper frische Vitalität, deine Seele Freude.
Eine Matte und Decke bitte mitbringen. Wer für sitzende Übungen gerne ein Meditationskissen hat, auch dieses mitbringen.

Viele Beschwerden werden durch Bewegungsmangel oder einseitige Belastung am Arbeitsplatz und im Haushalt verursacht. Konditionstraining sowie Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und zur Stärkung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur bieten in diesem Kurs Ausgleich.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, rutschfeste Unterlage, Getränk

Die Schwimmkurse richten sich an Kinder ab 5 Jahren. Ihrem Kind sollte es keine Probleme bereiten, ohne Eltern oder auch andere bekannte Kinder am Kurs teilzunehmen. Eltern haben während des Kurses Freizeit.
Bitte geben Sie bei Bemerkung die Schwimmfähigkeit Ihres Kindes an, z.B. Anfänger, schwimmt mit Schwimmhilfe, etc. Eine Anmeldung auf die Warteliste ist nur online möglich. Sobald wir Ihrem Kind einen Platz anbieten können, werden Sie benachrichtigt.