Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 25.09.2019:

Plätze frei Strickstube (3511)

Mi. 25.09.2019 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mi. 04.12.2019 in Hettingen
Dozentin: Sandra Weber

Wir stricken zusammen und wollen gemütlich bei Tee oder Kaffee zusammen sitzen.
Verschiedenste Dinge können gestrickt werden, das Angebot reicht von Socken bis zum Raglanpulli. Auch verschiedene Strickmuster können erarbeitet werden. Wir helfen einander, jeder hat schon die verschiedensten Teile gestrickt oder aber Sie sind Neuanfänger. Auch das Stricken von Anfang an, kann bei uns erlernt werden. Wir freuen uns auf jeden, der gerne Stricken möchte.

Anmeldung möglich Qigong Yangsheng (5301)

Mi. 25.09.2019 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 04.12.2019 in Mariaberg
Dozentin: Irmgard Glatt

Qigong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China entwickelt wurden und sich in unterschiedlicher Weise mit der Lebenskraft beschäftigen.
Qigong Yangsheng stellt ein umfassendes System aus Theorie und Übungsmethoden zur Kultivierung des Lebens dar. Im Spektrum der Übungsmethode stehen Übungen-in-Ruhe, Übungen-in-Bewegung und Methode der Induzierten Bewegung.
Im vorliegenden Kurs werden für Fortgeschrittene und Anfänger folgende Methoden angeboten:
15 Ausdrucksformen der Taiji-Qigong
8 Brokatübungen
Spiel der 5 Tiere
Die Übungen umfassen Körperhaltungen und Bewegungen und die geistigen Übungen der Konzentration und Imagination. Durch die Möglichkeit, die Übungen gemäß den individuellen Bedingungen anzupassen und auszuwählen, können sie unabhängig vom Alter und weitgehend unabhängig vom Gesundheitszustand von jedem erlernt und geübt werden.
Der Anwendungsbereich ist breit, Entspannung und Stressreduktion, Steigerung von Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit, Linderung von körperlichen Beschwerden um einige zu nennen. Es setzt allerdings ein ernsthaftet Bemühen voraus.

Anmeldung möglich Zumba (5706)

Mi. 25.09.2019 (19:00 - 20:15 Uhr) - Mi. 19.02.2020 in Mariaberg
Dozentin: Manuela Schmelcher

Zumba bedeutet wortwörtlich "sich schnell bewegen und Spaß haben". Das Gefühl, das bei Zumba entsteht, ist einfach unbeschreiblich und macht regelrecht süchtig! Die Tanzschritte sind leicht nachzutanzen und jeder kann sofort mitmachen. Frauen und Männer können an Zumba Fitness-Kursen teilnehmen. Zumba ist Aerobic gepaart mit heißer Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Einer der großen Trümpfe von Zumba ist, dass der ganze Körper arbeitet: die Beine sind ständig in Bewegung durch die Basisschritte, die Arme kommen aus eigenem Antrieb hinzu und auch die Körpermitte kommt in Schwung.
Zumba hat den großen Vorteil, dass man nach dem Workout keinen Muskelkater hat, da man alle Übungen nach eigenem Tempo und eigener Kondition ausführen kann.