Pilates-Mattentraining ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem auch die tiefliegenden kleineren, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Dies fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht . Das Training ist eine gelungene Kombination aus Kraft- und Dehnungsübungen und ist auch für wenig Trainierte geeignet.
Wir üben mit gezielter Atmung und fließenden Bewegungen nach den Prinzipien von J.Pilates.

Pilates-Mattentraining ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem auch die tiefliegenden kleineren, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Dies fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht. Das Training ist eine gelungene Kombination aus Kraft- und Dehnungsübungen und ist auch für wenig Trainierte geeignet.
Wir üben mit gezielter Atmung und fließenden Bewegungen nach den Prinzipien von J. Pilates.