Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 23.09.2021:

Anmeldung möglich English for everyone - Englisch für Einsteiger*innen (2101)

Do. 23.09.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 02.12.2021 in Hettingen
Dozentin: Bibiana Gomez Bolanos

Englisch ist die wichtigste Weltsprache. Sie wird in über 50 Ländern als Mutter- oder Zweitsprache von mehr als 1,5 Milliarden Menschen gesprochen. Egal ob Sie Touristen im eigenen Land weiterhelfen wollen, selbst verreisen oder sich einfach nur im Internet bewegen - ein Mindestmaß an Englischkenntnissen ist in unserer globalisierten Welt unerlässlich geworden. In diesem Kurs lernen Sie, in kurzer Zeit die Grundlagen der englischen Sprache sicher zu beherrschen - und können sich anschließend souverän in Wort und Schrift verständigen.
Lehrbuch:Course book, Easy English A1.1 Cornelsen Verlag

Anmeldung möglich Indian Balance Kettenacker (5501)

Do. 23.09.2021 (20:15 - 21:15 Uhr) - Do. 16.12.2021 in Gammertingen
Dozent: Gunter Grüninger, Prof.

Muskeln kräftigen und dehnen und dabei entspannen, relaxed sein!
Eine perfekte Vereinigung von Komponenten eines Rücken-Bauch-Beine-Po (R-BBP)- und eines Stretching-Trainings mit Meditation. Ein Präventionssport, der Gesundheit bewahrt und daher medizinische Anwendung im REHA-Bereich gefunden hat. Basis sind die Indianische Kultur und indianische Rituale unter Berücksichtigung sportmedizinischer Erkenntnisse. Meditation und Entspannung werden gefördert durch indianische Hintergrund-Musik. Move your Body and rest your Soul mit einer besonderen Art von Body & Mind, mit Indian Balance®.
Mitbringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte und Noppenstrümpfe.

Anmeldung möglich Offenes Atelier - Donnerstags (3202)

Do. 23.09.2021 (16:00 - 18:00 Uhr) - Do. 10.02.2022 in Mariaberg
Dozentin: Ina-Maria Schindele

Wer gerne die Gelegenheit nutzen und in die Kunst eintauchen möchte, der findet im offenen Atelier hierfür den nötigen Freiraum. Es kann gemalt, gezeichnet, gedruckt - in jeglicher Art gestaltet werden. Das offene Atelier bietet künstlerische Vertiefung für interessierte Menschen, unabhängig von Behinderung oder sonstiger Vorerfahrung. Die Teilnahme ist kostenfrei und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Um Anmeldung wird gebeten, aber auch wer spontan Lust bekommt darf gerne vorbeikommen.

Anmeldung auf Warteliste Pilates (5401)

Do. 23.09.2021 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 10.02.2022 in Mariaberg
Dozentin: Ute Conte

Pilates-Mattentraining ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem auch die tiefliegenden kleineren, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Dies fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht . Das Training ist eine gelungene Kombination aus Kraft- und Dehnungsübungen und ist auch für wenig Trainierte geeignet.
Wir üben mit gezielter Atmung und fließenden Bewegungen nach den Prinzipien von J.Pilates.

Anmeldung auf Warteliste Pilates (5402)

Do. 23.09.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 10.02.2022 in Mariaberg
Dozentin: Ute Conte

Pilates-Mattentraining ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem auch die tiefliegenden kleineren, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Dies fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht. Das Training ist eine gelungene Kombination aus Kraft- und Dehnungsübungen und ist auch für wenig Trainierte geeignet.
Wir üben mit gezielter Atmung und fließenden Bewegungen nach den Prinzipien von J. Pilates.

Anmeldung möglich Rückenfit - Vormittagskurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen - auch für (5603)

Do. 23.09.2021 (9:00 - 10:00 Uhr) - Do. 27.01.2022 in Winterlingen
Dozentin: Gabi Staudt

Um Rückenbeschwerden vorzubeugen ist eine aktive Wirbelsäulengymnastik notwendig. Gezielte Bewegungsprogramme zur Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen können zur aktiven Gesundheitsförderung beitragen.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, rutschfeste Unterlage, Getränk

Anmeldung möglich ZUMBA-Fitness® - Die beste Party weit und breit! (5705)

Do. 23.09.2021 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 02.12.2021 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit ZUMBA® schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa. ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchte. Bei heißer Musik aus Salsa, Merengue, Calypso, Reggaeton, aber auch Flamenco oder afrikanischem Tanz wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. In einer berauschenden Stunde aus hypnotischen Rhythmen und verlockenden Bewegungen werden Kalorien verbrannt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Muskeln aufgebaut.