Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 21.09.2020:

Anmeldung möglich Yoga in Feldhausen - Intensivkurs in der Kleingruppe (5213)

Mo. 21.09.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 02.11.2020 in Gammertingen
Dozent: Engelbert Schramm

Wir üben eine dynamische Reihe von Haltungen, die ein noch lebender indischer Yogi entwickelt hat: Maharishi Swami Dev Murti. Er verbrachte den größten Teil seines sehr langen Lebens, ganz wie in klassischen Zeiten, in einer Höhle im Himalaya.
Die Übungen bestehen vorwiegend aus Wirbelsäulen-Drehungen, die in Kombination mit Atemübungen (Kumbhakas) und Entspannungen ausgeführt werden.
Anfänger wie Hochleistungssportler können, vom jeweils eigenen Level ausgehend, ihre Vitalfunktionen merklich steigern. Jeder übt an die eigenen Kapazitäten angepasst.
Lungenvolumen und Atmungskapazität erhöhen sich schon nach wenigen Wochen. Ebenso wird die Ausleitung von Ama (im Ayurveda bedeutet dies: "was vom Körper nicht verwertet werden kann") über das Lymphsystem und Autophagie unterstützt, dies reinigt den Körper von innen.
Die Stunde schließt mit Yoganidra.
Der Kurs ist nur für gesunde Menschen geeignet.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.

fast ausgebucht Pilates in Hettingen (5403)

Mo. 21.09.2020 (17:15 - 18:15 Uhr) - Mo. 30.11.2020 in Hettingen
Dozentin: Waltraud Businger

Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.

Anmeldung auf Warteliste Pilates in Hettingen (5404)

Mo. 21.09.2020 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mo. 30.11.2020 in Hettingen
Dozentin: Waltraud Businger

Die Pilates-Methode ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit diesem Körpertraining werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht und Körper und Geist vereint.

Anmeldung auf Warteliste Offenes Atelier - Montags (3201)

Mo. 21.09.2020 (16:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 01.02.2021 in Mariaberg
Dozentin: Svenja Keller

Wer gerne die Gelegenheit nutzen und in die Kunst eintauchen möchte, der findet im offenen Atelier hierfür den nötigen Freiraum. Es kann gemalt, gezeichnet, gedruckt - in jeglicher Art gestaltet werden. Das offene Atelier bietet künstlerische Vertiefung für interessierte Menschen, unabhängig von Behinderung oder sonstiger Vorerfahrung. Die Teilnahme ist kostenfrei und ein Einstieg ist jederzeit möglich. Um Anmeldung wird gebeten, aber auch wer spontan Lust bekommt darf gerne vorbeikommen.

fast ausgebucht Yoga für Alle (5212)

Mo. 21.09.2020 (18:30 - 20:00 Uhr) - Mo. 14.12.2020 in Mariaberg
Dozentin: Leonore Thun

Alle, die eine kleine Auszeit vom Alltag suchen. Kraft tanken, bei sich ankommen wollen. Einfach sich selbst sein und seinen Körper und dessen Möglichkeiten spüren.
Pause vom Alltag, Durchatmen, zur Ruhe kommen.
Den eigenen Körper spüren ohne Ehrgeiz nach Leistung.

Anmeldung auf Warteliste Achtsames Yoga für alle (5201)

Mo. 21.09.2020 (18:00 - 19:15 Uhr) - Mo. 30.11.2020 in Winterlingen
Dozentin: Annika Wollwinder

Unsere Welt ist schnell, anstrengend und dadurch oft herausfordernd. Dieser Yogakurs bildet das Gegenstück und ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet. Ganz ohne Leistungsdruck kannst du deinen Körper spüren, deinen Atem ganz bewusst wahrnehmen und auch gedanklich zur Ruhe finden. Was sich dann einstellen darf ist Stille. Teil der Stunde sind u.a. kleine einprägsame Übungsabfolgen, sodass du dir die Entspannung auch ein wenig in den Alltag holen kannst.

fast ausgebucht Sanftes Rückentraining und Ausgleichsgymnastik - auch für Männer (5601)

Mo. 21.09.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mo. 18.01.2021 in Winterlingen
Dozentin: Gabi Staudt

Viele Beschwerden werden durch Bewegungsmangel oder einseitige Belastung am Arbeitsplatz und im Haushalt verursacht. Konditionstraining sowie Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und zur Stärkung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur, bieten in diesem Kurs Ausgleich.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, rutschfeste Unterlage, Getränk

Anmeldung möglich Sanftes Rückentraining und Ausgleichsgymnastik - auch für Männer (5602)

Mo. 21.09.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 18.01.2021 in Winterlingen
Dozentin: Gabi Staudt

Viele Beschwerden werden durch Bewegungsmangel oder einseitige Belastung am Arbeitsplatz und im Haushalt verursacht. Konditionstraining sowie Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Beweglichkeit und zur Stärkung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur, bieten in diesem Kurs Ausgleich.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, rutschfeste Unterlage, Getränk

Anmeldung auf Warteliste Yoga für Frauen (6110)

Mo. 21.09.2020 (19:30 - 20:45 Uhr) - Mo. 30.11.2020 in Winterlingen
Dozentin: Annika Wollwinder

Erstaunlicherweise war Yoga ursprünglich eine reine Männerdisziplin. Auch heute noch ist unser Yogastil davon geprägt, obwohl er meist von Frauen praktiziert wird. In diesem Kurs erfährst du die sanfte, intuitive Seite des Yoga (Ida) bei der uns der Mondgruß begleitet. Wir tauchen ein in die verschiedenen Facetten des Frauseins und machen uns dabei mit abgestimmten Asanas, Pranayama und Mudras vertraut. Am Ende kannst du im Yoga Nidra entspannen und zur Ruhe kommen