Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 19.02.2020:

Plätze frei Yoga - 55+ (5209)

Mi. 19.02.2020 (17:00 - 18:30 Uhr) - Mi. 29.04.2020 in Neufra
Dozent: Engelbert Schramm

Wir üben mit zunehmendem Alter leichtere und sanftere Techniken.
Wir beginnen die Yogastunde mit dem energetischen Aufladen aller Gelenke. Diese Technik heisst pawan-mukt-asana. Unsere Körper durchströmt eine Energie, die im Yoga Prana genannt wird. Der Fluss und die Konzentration von Prana in unseren Energiezentren entlang der Wirbelsäule, in Drüsen und Gelenken bestimmt wie gesund und wach wir uns fühlen.
Durch Massage energetischer Punkte, im Yoga Marmatherapie genannt, durch Atmung und aufmerksame Hinwendung stärken wir alle Vitalkräfte.
Yoga-nidra - geführte Tiefenentsspannung schließt die Stunde ab.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen

Anmeldung möglich GET SEXY (5701)

Mi. 19.02.2020 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 13.05.2020 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit GET SEXY werden aus deinen Problemzonen garantiert Lieblingszonen. So bekommen Bauch, Beine und Po endlich die Form, die du dir wünschst. Du gibst eine Stunde lang alles und bekommst dafür mehr Kraft und Ausdauer zurück. Das intensive Training besteht aus Pump, Step, Bodystyling. Hier ist Schwitzen erlaubt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken