Programm / Kalender
Programm / Kalender

Veranstaltungen am 14.02.2019:

Anmeldung möglich Pilates (5401)

Do. 14.02.2019 (18:00 - 19:00 Uhr) - Do. 18.07.2019 in Mariaberg
Dozentin: Ute Conte

Pilates-Mattentraining ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem auch die tiefliegenden kleineren, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Dies fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht . Das Training ist eine gelungene Kombination aus Kraft- und Dehnungsübungen und ist auch für wenig Trainierte geeignet.
Wir üben mit gezielter Atmung und fließenden Bewegungen nach den Prinzipien von J.Pilates.

Anmeldung möglich Pilates (5402)

Do. 14.02.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 18.07.2019 in Mariaberg
Dozentin: Ute Conte

Pilates-Mattentraining ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem auch die tiefliegenden kleineren, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Dies fördert eine korrekte und gesunde Körperhaltung und ein verbessertes Gleichgewicht. Das Training ist eine gelungene Kombination aus Kraft- und Dehnungsübungen und ist auch für wenig Trainierte geeignet.
Wir üben mit gezielter Atmung und fließenden Bewegungen nach den Prinzipien von J.Pilates.

Anmeldung möglich Rückenfit - Vormittagskurs für Teilnehmer mit Vorkenntnissen - auch für Männer (5601)

Do. 14.02.2019 (9:00 - 10:00 Uhr) - Do. 04.07.2019 in Winterlingen
Dozentin: Gabi Staudt

Um Rückenbeschwerden vorzubeugen ist eine aktive Wirbelsäulengymnastik notwendig. Gezielte Bewegungsprogramme zur Dehnung und Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen können zur aktiven Gesundheitsförderung beitragen.
Bitte mitbringen: Handtuch, Turnschuhe, rutschfeste Unterlagen

Anmeldung möglich GET SEXY (5702)

Do. 14.02.2019 (20:00 - 21:00 Uhr) - Do. 09.05.2019 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit GET SEXY werden aus deinen Problemzonen garantiert Lieblingszonen. So bekommen Bauch, Beine und Po endlich die Form, die du dir wünschst. Du gibst eine Stunde lang alles und bekommst dafür mehr Kraft und Ausdauer zurück. Das intensive Training besteht aus Pump, Step, Bodystyling. Hier ist Schwitzen erlaubt!
Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch, Trinken

Anmeldung möglich ZUMBA-Fitness® - Die beste Party weit und breit! (5705)

Do. 14.02.2019 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 09.05.2019 in Winterlingen
Dozent: Markus Weßner

Mit ZUMBA® schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa. ZUMBA® ist für jeden geeignet, der Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach wegtanzen möchte. Bei heißer Musik aus Salsa, Merengue, Calypso, Reggaeton, aber auch Flamenco oder afrikanischem Tanz wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. In einer berauschenden Stunde aus hypnotischen Rhythmen und verlockenden Bewegungen werden Kalorien verbrannt, das Herz-Kreislauf-System gestärkt und Muskeln aufgebaut.