Kursdetails
Kursdetails

Der Sonnengruß - ein traditioneller Übungszyklus aus dem Yoga

Anmeldung möglich ( 17 Plätze sind frei)
Kursnr. PAK5206
Beginn Mi., 28.02.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort Bronnen, Bürgerhaus, EG
Gebühr 15,00 €
Teilnehmer 3 - 20

Kursbeschreibung

Ohne Anspruch an Perfektion bringt das Bewegungsleben und das Durchatmen eine wohltuende Freude mit sich. Mit diesem Übungszyklus, der sich aus 12 Einzelübungen zusammensetzt, entsteht eine angenehme Belebung und Durchwärmung im gesamten Körper. Die Stoffwechsel- und Willenskräfte werden angeregt und in der Wirbelsäule entsteht eine aufbauende Spannkraft. Durch den rhythmischen und fließenden Bewegungsablauf wird der gesamte Bewegungsapparat geschmeidiger und beweglicher. Das Herz-Kreislaufsystem wird sanft belebt und das Nervensystem erhält einen regenerierenden Zustrom. Durch das Zusammenspiel von Atem und Bewegung entwickelt sich ein neues Empfinden für Rhythmus und Atemleben, das sich heilsam auf Seele und Leib auswirkt.
Für Anfänger ebenso geeignet wie für Fortgeschrittene und Yogalehrer!
Kursinhalte:
- sorgfältiges Erlernen der 12 einzelnen Stellungen
- Der Atem in Verbindung zu den einzelnen Stellungen
- Hintergrund zur Bedeutung und Anwendung des Sonnengrußes
- Der Sonnengruß in Bezug zum Jahreskreislauf und zum Sonnengrußmantra
- Heilwirkung auf körperlicher und seelischer Ebene

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Matte und Schreibzeug

Kurs teilen: