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Wir üben Viniyasas, Mudras und Pranayamas.
Viniyasas sind kleine Folgen von Haltungen, die durch Bewegung und im Atemrhythmus miteinander verbunden werden. Am bekanntesten sind Mond- und Sonnengruß, wir üben verschiedene klassische Varianten und lernen neue Stellungen.
Mudras sind Finger- Hand- und Körperhaltungen, die sehr feine Energieflüsse im Körper lenken. Zu ersten Mahamudras singen wir die zugehörigen Mantras.
Durch Wiederholung fällt das Üben von Vinyasas und Mudras immer leichter. Sie geschehen schließlich wie von selbst, und dabei fließt uns Energie zu. Es entsteht ein "flow", ein beglückendes und befreiendes Gefühl.
Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung.
Bitte mitbringen: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.


Kosten

71,00 €


Zeitraum

Mo. 14.11.2022 - Mo. 19.12.2022, 18:00 - 19:30 Uhr


Kursort

Gammertingen-Harthausen, Bürgerhaus
Trochtelfinger Straße 38
72501 Gammertingen-Harthausen


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 14.11.2022 18:00 - 19:30 Uhr Trochtelfinger Straße 38 Gammertingen-Harthausen, Bürgerhaus
Mo. 21.11.2022 18:00 - 19:30 Uhr Trochtelfinger Straße 38 Gammertingen-Harthausen, Bürgerhaus
Mo. 28.11.2022 18:00 - 19:30 Uhr Trochtelfinger Straße 38 Gammertingen-Harthausen, Bürgerhaus
Mo. 05.12.2022 18:00 - 19:30 Uhr Trochtelfinger Straße 38 Gammertingen-Harthausen, Bürgerhaus
Mo. 12.12.2022 18:00 - 19:30 Uhr Trochtelfinger Straße 38 Gammertingen-Harthausen, Bürgerhaus
Mo. 19.12.2022 18:00 - 19:30 Uhr Trochtelfinger Straße 38 Gammertingen-Harthausen, Bürgerhaus

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