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Wir beginnen die Yoga-Stunde mit dem energetischen Aufladen aller Gelenke. Diese Technik heißt pawan-mukt-asana. Unsere Körper durchströmt eine Energie, die im Yoga Prana genannt wird. Der Fluss und die Konzentration von Prana in unseren Energiezentren entlang der Wirbelsäule, in Drüsen und Gelenken bestimmt wie gesund und wach wir uns fühlen.
Wir üben die als Sonnengruß bekannte Reihe ein. Die dynamisch ausgeführte Folge von Haltungen ist Standard in allen Schulen. Sie heißt surya-namah-s-karam , die Kunst sich dem Schöpfer zuzuneigen.
Jede Stunde endet mit einer geführten Tiefenentspannung, yoga-nidra, eine Technik, die beruhigt und das innerste Körpererkennen stärkt.
Mitzubringen sind: Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.

Bitte mitbringen:

Yogamatte, Decke, Sitzkissen, bequeme und warme Kleidung. Gute Laune ist von Vorteil.


Kosten

66,00 €


Zeitraum

Mo. 25.11.2019 - Mo. 10.02.2020, 18:00 - 19:30 Uhr


Kursort

Feldhausen, Bürgerhaus
Inneringer Straße
72501 Feldhausen


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 25.11.2019 18:00 - 19:30 Uhr Inneringer Straße Feldhausen, Bürgerhaus
Mo. 02.12.2019 18:00 - 19:30 Uhr Inneringer Straße Feldhausen, Bürgerhaus
Mo. 09.12.2019 18:00 - 19:30 Uhr Inneringer Straße Feldhausen, Bürgerhaus
Mo. 16.12.2019 18:00 - 19:30 Uhr Inneringer Straße Feldhausen, Bürgerhaus
Mo. 13.01.2020 18:00 - 19:30 Uhr Inneringer Straße Feldhausen, Bürgerhaus
Mo. 20.01.2020 18:00 - 19:30 Uhr Inneringer Straße Feldhausen, Bürgerhaus
Mo. 27.01.2020 18:00 - 19:30 Uhr Inneringer Straße Feldhausen, Bürgerhaus
Mo. 03.02.2020 18:00 - 19:30 Uhr Inneringer Straße Feldhausen, Bürgerhaus
Mo. 10.02.2020 18:00 - 19:30 Uhr Inneringer Straße Feldhausen, Bürgerhaus