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Mit zunehmendem Alter werden körperliche Bewegungen und Haltungen im Yoga behutsamer eingesetzt. Wir setzen neue Schwerpunkte durch bewusstere Wahrnehmung und Atemtechnik.
Pawan-mukt-asana
heisst die Übungsreihe, mit der wir alle Gelenke durchbewegen und Licht und Beweglichkeit in die Gelenke bringen. Wir integrieren einige bekannte Asana in diese Serie.
Marma-therapie
leicht zu erlernende Berührung von Energiepunkten . Mit dieser Selbstmassage und yogischer Atmung lassen sich alle unsere Vitalfunktionen positiv beeinflussen.
Yoga Nidra
schließt eine Yogastunde ab. Ich führe den Schüler in eine tiefe Entspannung und lade ihn zu einer Reise durch den Körper ein. Dies verbessert die Integration von Körper und Geist (Propriozeption). Eine gute Vorbereitung für jede Form von Meditation.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen


Kosten

52,00 €


Zeitraum

Mi. 05.12.2018 - Mi. 06.02.2019, 17:00 - 18:30 Uhr


Kursort

Neufra, Pfarrheim
Kirchstraße
Neufra


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 05.12.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kirchstraße Neufra, Pfarrheim
Mi. 12.12.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kirchstraße Neufra, Pfarrheim
Mi. 19.12.2018 17:00 - 18:30 Uhr Kirchstraße Neufra, Pfarrheim
Mi. 09.01.2019 17:00 - 18:30 Uhr Kirchstraße Neufra, Pfarrheim
Mi. 16.01.2019 17:00 - 18:30 Uhr Kirchstraße Neufra, Pfarrheim
Mi. 23.01.2019 17:00 - 18:30 Uhr Kirchstraße Neufra, Pfarrheim
Mi. 30.01.2019 17:00 - 18:30 Uhr Kirchstraße Neufra, Pfarrheim
Mi. 06.02.2019 17:00 - 18:30 Uhr Kirchstraße Neufra, Pfarrheim